إن منح أطفالنا وشبابنا فرصًا للانفتاح هو أحد أكبر الأشياء التي يمكننا القيام بها كآباء ومقدمي رعاية لدعم رفاهيتهم. قد يكون من السهل أن ننسى القوة البسيطة المتمثلة في مشاركة ما نمر به والشعور بأن الآخرين يسمعوننا. ولكن على الرغم من أنك لا تستطيع إصلاح كل شيء عندما يعاني طفلك، يمكنك أن تجعله يشعر بأنه مرئي ومفهوم – وهذا في حد ذاته يمكن أن يجعله يشعر بمزيد من القدرة على التأقلم. إن التحدث عن أحوالهم وكيف كان يومهم وما يدور في أذهانهم كجزء من الحياة الأسرية اليومية يظهر لطفلك أنك مهتم بهم وتريد الاستماع. كما أنه يدعمهم لممارسة التفكير والتحدث عن مشاعرهم، مما يساعدهم على التعرف على أنفسهم وما يحتاجون إليه.
لكن الحديث ليس سهلاً دائمًا. قد تشعر وكأنك لا تعرف من أين تبدأ، أو متى يحين “الوقت المناسب”، أو كيف سيكون رد فعل طفلك الصغير. أو قد تكون قلقًا بشأن جعل الأمور أسوأ أو قول الشيء الخطأ. إذا كان الأمر كذلك، فحاول أن تتذكر أن طفلك لا يحتاج إلى أن تقوم دائمًا بالأمور الصحيحة – بل يحتاج فقط إلى معرفة أنك هناك.
هنا، يمكنك العثور على الكثير من الأفكار وبدايات المحادثة والنصائح لتسهيل التحدث.
الأنشطة التي يمكنك القيام بها لدعم المحادثات مع طفلك
يجد الكثير من الأطفال والشباب أنه من الأسهل التحدث أثناء القيام بأي نشاط. وهذا يخفف الضغط لأنهم لا يضطرون إلى الجلوس ساكنين أو التواصل البصري طوال الوقت، ولأنه يجعل فترات التوقف والصمت أكثر راحة.
إن وجود شيء يفعلونه بأيديهم، أو شيء عملي للتركيز عليه، يمكن أن يسهل أيضًا على بعض الأطفال والشباب التفكير أو التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
بدلاً من الشعور وكأنك “محادثة كبيرة”، يمكن أن تبدأ المحادثة بشكل طبيعي أكثر بينما تقومان بشيء تستمتعان به.
بداية المحادثة لدعمك
قد يكون التحدث مع طفلك حول ما يشعر به أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنت قلقًا من أنه يمر بأوقات عصيبة. قد لا تعرف ماذا تقول، أو تشعر بالقلق بشأن رد فعل طفلك.
لا يهم الموضوع الذي تبدأ به المحادثة، بل يتعلق بالفرصة التي تتيحها لك التحدث عن المشاعر وتوفير الراحة.
أثناء تنفيذ النشاط، ما هي أفضل طريقة لتشجيع طفلك على الانفتاح؟ ألق نظرة على بعض بدايات محادثتنا.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك طلبها لبدء المحادثة:
- ما هو أفضل جزء من يومك؟
- ما هو أسوأ شيء في يومك؟
- ماذا فعلت اليوم وجعلك فخوراً؟
- كيف تشعر؟
- عن اي شيئ تحب أن تتحدث؟
إذا كان طفلك يواجه وقتًا عصيبًا، يمكنك محاولة معرفة الطريقة التي يرغب في الحصول على الدعم بها من خلال طرح أسئلة لطيفة مثل:
- كيف يمكنني دعمك من خلال هذا؟
- هل تريد التحدث عما يحدث؟
- هل هناك أي شيء تحتاجه مني؟ الفضاء، الوقت للحديث، الوقت للقيام بشيء ممتع؟
- ما هي أكبر مشكلة واجهتك اليوم؟ ما الذي ساعد؟
ماذا تفعل إذا كان طفلك لا يريد التحدث
طمئنهم أنه يمكنهم التحدث معك في أي وقت. يمكنك أن تقول أشياء مثل:
يمكنك التحدث معي، أنا هنا من أجلك.
إذا كنت بحاجة إلى التحدث مع شخص آخر، فلا بأس بذلك أيضًا.
إذا تحدثت معي عما يقلقك، فيمكنني أن أبذل قصارى جهدي للمساعدة.
حتى لو لم أفهم، فاعلم أنني أريد ذلك.
سوف نتجاوز هذا معًا.
يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كانت أشكال الاتصال الأخرى مثل كتابة خطاب أو إرسال رسالة نصية ستسهل على طفلك إخبارك بما يحدث.
تذكر أنك تعرف طفلك. يمكنك معرفة الوقت غير المناسب أو عندما لا يكونون في حالة مزاجية للتحدث.
ماذا تفعل إذا أخبرك طفلك أنه يعاني
إذا أخبرك طفلك أنه يعاني، فمن المهم التأكد من أنه يشعر بأنه مرئي ومسموع.
عند الرد فإنه يساعد على:
- التحقق من صحة مشاعرهم. يمكنك أن تقول “من المفهوم حقًا ما تشعر به…” لتجعلهم يعرفون أن مشاعرهم على ما يرام.
- اشكرهم على مشاركة ما يجري وشجعهم على الطريقة التي ينفتحون بها.
- دعهم يعرفون أنك تحبهم، وأنك موجود من أجلهم، ويمكنهم التحدث معك كلما احتاجوا إلى ذلك، ويمكنك مساعدتهم في الحصول على الدعم إذا احتاجوا إليه.
- اسألهم عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به وسيجدونه مفيدًا بشكل خاص.
- اقضوا وقتًا معًا في التفكير في ما يجعلهم يشعرون بهذه الطريقة. يمكن أن يكون شيئًا في المنزل أو المدرسة، أو علاقة مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو أي شيء آخر.
- أخبر طفلك عن خطوط المساعدة والخطوط النصية وخدمات الدردشة عبر الإنترنت المتوفرة – والتي يمكنك العثور عليها في نهاية هذا الدليل. قد يجد الشباب صعوبة في التحدث ويشعرون بالقلق بشأن إزعاج والديهم، لذا طمئنهم أنه لا بأس في الانفتاح على الآخرين.
- ذكّر طفلك بأن هذا أمر مؤقت. طمئنهم أن الأمور يمكن أن تتغير وأنهم يمكن أن يشعروا بالتحسن.
- تجنب المحادثات في ذروة الضيق. من المهم أن تكون هناك من أجلهم، ولكن قد يكون من المفيد التحدث عن الأسباب عندما تصبح الأمور أكثر هدوءًا.
قد يكون من المغري محاولة إصلاح كل شيء على الفور، لكن حاول التركيز في البداية على الاستماع وتقديم الدعم العاطفي.
إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما تم طرحه في المحادثة، فكن صادقًا بشأن كيفية رؤيتك للأشياء وكيف تريد دعمها. إذا كنت تعتقد أن طفلك يحتاج إلى بعض الدعم النفسي، فإن تحديد موعد مع الطبيب العام، والنظر في الاستشارة أو العلاج، هي أماكن جيدة للبدء. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث إلى مدرستهم أو كليتهم حول الدعم الذي يمكنهم تقديمه.
