كيف تتعاملين مع قلق الانفصال عند الأطفال؟ عندما كنتِ على استعداد للذهاب إلى العمل، لم يكن طفلكِ يسمح لكِ بالذهاب. إذا كان هذا المشهد يتكرر كل يوم، فهذا يعني أن طفلكِ يعاني من قلق الانفصال.
إنه أمر شائع بين الرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك، يمكن للوالدين تضمين العديد من النصائح والممارسات للتعامل مع تكراره يوميًا.
في هذه المقالة، قمت بإدراج نصائح مفيدة لمساعدتكِ في التعامل مع قلق الانفصال عند الأطفال. تابعي القراءة.
ما هو قلق الانفصال عند الأطفال؟
قلق الانفصال هو شعور الطفل الصغير بأن مقدم الرعاية يتركه. ومن الأمثلة على ذلك تركه في غرفة نوم أخرى أو تركه في الحضانة. يميل الأطفال الصغار الذين يعانون من قلق الانفصال إلى أن يصبحوا أكثر تعلقًا بمقدمي الرعاية. غالبًا ما يبكون عندما يتركهم مقدمو الرعاية.
يبدأ الأطفال في إظهار علامات قلق الانفصال عندما يبلغون من العمر 4 إلى 5 أشهر. ومع ذلك، ينمو ويصل إلى أقصى مستوى عندما يبلغون من العمر تسعة أشهر. ومع ذلك، لا يحدث قلق الانفصال لبعض الأطفال عندما يكونون رضعًا. يمكن أن يظهر في مرحلة لاحقة عندما يكونون أطفالًا صغارًا. بالنسبة لبعض الأطفال، لا يحدث على الإطلاق.
ومع ذلك، عندما يكبرون، يختفي قلق الانفصال لديهم. وهذا يشير إلى أنه بمرور الوقت، أصبح لدى الطفل رابط قوي ومتين مع مقدم الرعاية، وهو أحد أهم جوانب التعامل مع قلق الانفصال طوال حياتهم. إنها أيضًا واحدة من أهم جوانب الحياة.
استراتيجيات عملية للآباء لإدارة قلق الانفصال
بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية، لديك خيار تسهيل تعامل طفلك الصغير مع قلق الانفصال. تابع قراءة النقطة التالية إذا كنت تريد مد يد المساعدة لطفلك –
ابتكر طقوس وداع
بغض النظر عن طريقتك في قول تصبح على خير أو وداعًا لطفلك الصغير، حاول بذل جهد إضافي. امنحه ثلاث قبلات على جسمه الممتلئ أو قدم له بطانية خاصة عند المغادرة. لا تجعل المغادرة تبدو وكأنها مغادرة. أعط طفلك الصغير ألعابه أو بطانيته المفضلة لمساعدته على التمسك بالارتباط.
الاتساق مهم
أفضل طريقة لتقليل الألم الذي يعاني منه طفلك الصغير بسبب الانفصال هي بناء روتين. اجعل روتينًا لتقبيل الوداع أو لفتة صغيرة من الحب تظهرها. بهذه الطريقة، يمكنك بناء الثقة مع الطفل وتركه بقلب راضٍ لا يقلق بشأن الانفصال.
الاهتمام
امنح طفلك كل اهتمامك وحبك. يتوق الرضع والأطفال الصغار إلى الاهتمام من مقدمي الرعاية وآبائهم. امنحهم كل اهتمامك قبل أن تنفصل أخيرًا عن طفلك الصغير. حتى مع كل هذا الاهتمام، سيكون طفلك متشبثًا بك للغاية ولن يرغب في تركك. أفضل طريقة للانتقال هي تركهم بوعد. يمكنك أن تقول لهم إنك ستعود قريبًا أو تحضر لهم بعض الهدايا.
الوفاء بوعدك
كيف تقلل من قلق الانفصال لدى الأطفال؟ إذا وعدتهم بشيء ما، فمن الأفضل التمسك بهذا الوعد. عندما تتمسك بوعدك، يصبح طفلك أكثر ثقة ويمكنه البقاء في غيابك. سواء كان ذلك وقتًا وعدتهم به أو هدية قلت إنك ستحضرها، تمسك بذلك. سيساعدهم ذلك على بناء ممارسة للثقة بك أكثر.
كن محددًا في أسلوب طفلك
قد لا يكون لدى الأطفال إطار زمني محدد في الاعتبار. فهم يتتبعون الوقت عند الغداء أو وقت النوم أو وقت الوجبة الخفيفة أو عندما يحين وقت مباراة كرة القدم بعد الظهر معك. لذا، عندما تقطع وعدًا لطفلك بأنك ستعود بحلول الساعة 3:00 مساءً، تأكد من إخباره بذلك بطريقته الخاصة. بدلاً من ذكر الوقت المحدد، أخبره أنك ستعود بحلول فترة ما بعد الظهر التي تلعب فيها معًا. مرة أخرى، لا تنسَ أن
ممارسة الانفصال
أفضل طريقة للتعامل مع قلق الانفصال عند الأطفال هي ممارسة الانفصال. عندما يبدأ طفلك في النمو، يمكنك زيادة المساحة قليلاً بحيث يكون لديه أشخاص آخرون يعتمد عليهم أيضًا. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لممارسة الانفصال في إرساله إلى منزل جدته. يمكنك جدولة مواعيد اللعب أو السماح لأفراد الأسرة الآخرين أو أصدقائهم بشغل مساحة الوقت التي يستخدمونها للبقاء معك. بهذه الطريقة، يمكنك إعطاء طفلك فرصة للازدهار والنمو في غيابك.
نصائح طويلة الأمد لإدارة قلق الانفصال
يمكنك اتباع النصائح التي قدمناها أعلاه لمساعدة طفلك الصغير على التعامل مع الانفصال. وبينما تحرصين على اتباع هذه الممارسات، يمكنك أيضًا اتباع ممارسات أخرى تسهل عليه التعامل مع غيابك. إليك بعض المؤشرات التي يمكنك وضعها في الاعتبار.
الانفصالات القصيرة
احتفظي بطفلك مع مقدمي الرعاية الموثوق بهم. أنشئي قائمة بالانفصالات القصيرة. اتركيه مع مقدمي الرعاية لفترة وجيزة. بهذه الطريقة، يمكنك توفير الوقت لضبط وجودك وغيابك مع الطفل.
تقديم مقدمي الرعاية الجدد ببطء
يمكنك أيضًا أن تطلبي من مقدم رعاية جديد أو جليسة أطفال البقاء مع الطفل. سيساعده هذا على التعرف على الآخرين في الأسرة أو أصدقائه.
قم ببناء طقوس وداع
نعم، نحن نكرر هذه النقطة. ولكن هناك سبب وجيه. طقوس الوداع تبني دائمًا شعورًا بالأمان وتمنح طفلك الاطمئنان بشأن موعد وصولك. تساعد ممارسة طقوس الوداع طفلك على التعامل مع القلق على المدى الطويل.
استخدم أشياء الراحة
تساعد أشياء الراحة طفلك على التعامل مع الخراج. فهي تعمل كإلهاء قصير المدى لطفلك. يمكنه التمسك بلعبته المفضلة أو دميته أو بطانيته التي أهديتها له.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
إذا كان طفلك يعاني من قلق الانفصال، يمكنك استخدام النصائح المذكورة أعلاه للتعامل معه. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يجب عليك تجنبها كوالد أو مقدم رعاية. إليك بعض هذه الأشياء:
لا تتسلل بعيدًا
لا يريد طفلك أن ينظر إلى الاتجاه الآخر ويجد أنك ذهبت. إن ممارسة ذلك تزيد من قلق الانفصال لديه بشكل أكبر. وداعًا لطفلك الصغير دون التسلل بعيدًا خلف ظهره.
وداعًا قصيرًا
لا تلجأ إلى وداعًا قصيرًا. الوداع الأطول يمنحك وقت انتقال أطول. اترك طفلك الصغير بوداع سريع وإيجابي. عندما تغادر، فإن ذلك يقلل من فرص شعوره بالاستبعاد.
لا تتركه متعبًا وجائعًا.
لا تترك طفلك عندما يكون متعبًا وجائعًا. عندما تترك طفلك متعبًا وجائعًا، فإن ذلك يجعل شعور قلق الانفصال لدى الأطفال أقوى.
متى تطلب المساعدة المهنية
يعتبر قلق الانفصال عند الأطفال أمرًا شائعًا، ويبدأ في حوالي الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 8 أشهر من العمر. ومع ذلك، هناك طرق مختلفة للتعامل معه ومساعدة طفلك على الشعور بمزيد من الأمان. ومع ذلك، من الشائع أيضًا أن يشعر طفلك بالاستبعاد. في بعض الأحيان، قد يتطلب الأمر تدخلًا من خبير. إذا كان طفلك يُظهر العلامات التالية، فاستشر خبيرًا للحصول على اقتراحات أفضل:
- عندما يتسبب ذلك في مزيد من الضيق لطفلك.
- يظل طفلك منزعجًا لفترة طويلة.
- عندما يستمر لأسابيع.
- يبدأ طفلك في الانسحاب من الأصدقاء والعائلة.
- يبدأ الطفل في إظهار التشبث والصدمة غير المناسبين لعمره.
لا تتردد في التفكير في المساعدة الطبية إذا أصبح قلق الانفصال أكثر صعوبة بالنسبة لطفلك. نأمل أن تكون هذه المقالة قد ساعدتك. أخبرنا بتعليقاتك من خلال قسم التعليقات. شكرا لك.
